Ravinto

Ravinto

-Ravinto on ihmiselle erityisen tärkeää. Saatamme ajaitella ravinnon olevan vain nälän täyttämiseen, eikä sillä ole väliä millä sen nälän täyttää. Ravinnolla on myös muitakin tarkoituksia kuin vain nälän täyttäminen, siitä saaadaan tärkeitä vitamiineja ja hivenaiineita, sekä muita erityisen tärkeitä aineita terveyden yllä pitämiseen. Ei siis ole aivan sama mitä syöt. Se miten syöt vaikuttaa sinun koko kehon toimintaa, esimerkiksi hiusten terveyteen ja ihon hyvin vointiin.

- Ihon ja hiuksen kannalta on tärke saada proteinia, rasvaa, erillaisia vitamiineja, hivenaineita ja mineriaaleja. 

~Hiukset ovat melkein kokonaan proteiinia, jotta hiukset pystyvät rakentumaan ne tarvittsevat ravinnosta aminohappoa ja rikkiä. Proteiinia saat erinomaisesti erillaisista sienista, pähkinöistä ja manteleista.

~ Ravinnosta saatu rasva on myös erityisen tärkeä hiuksen kasvulle, jos talirauhaset eivät saa rasvaa hiukset muuttuu elottomiksi ja kuiviksi. Sekä rasva vaikuttaa myös ihoon terveyteen, jos ravinnossa ei ole tarpeeksi rasvaa (10%) iho voi alkaa kuivaa ja hilseillä. Hyvien rasvojen puutteet näkyvät kuivina punasina läikkinä iholla. Läikät näkyvät usin ensin naamassa, myöhemmin niskassa, olkapäissä ja käsivarsien yläosassa. Hyviä rasvoja voit saada oliiveista, erillaisista siemenista (esim. auringonkukan simenet, seesamin simenet, kurpitsan siemenet), pellavaöljystä, kookosöljystö, hamppuöljystö.

~Vitamiineillakin on vaikutusta ihoon ja hiukiin. Yleensä ihon ja hiuksen kautta voi havannoida B-ryhmän vitamiinien puutoksista erillaisten pienten tai isojen ongelmian kautta. B-ryhmän vitamiinien puutos oireita ovat mm. halkeilevat huulet, rasvainen ja hilseilevä iho, hiustenlähtö, erillaiset iho ongelmat, anemia, hidas hiusten ja kynsien kasvu. B-ryhmän vitamiineja voit saada mm. eläinkunnan tuotteista, marjoista, hedelmistä, pähkinöistä, siemenistä, sienistä, täysjyvä viljatuotteista, tumman vihreistä kasviksista. C-vitamiini on tärkeä ihon kannalta, koska talirauhaset tarvitsevat sitä tuottaakseen talia. C-vitamiinin puutos oireita ovat mm.haaroittuvat ja katkeilevat hiukset. C-vitamiinia voit saada tyrnistä, ruusunmarjasta, mustaherukasta, sekä myös erillaisista lehdistä esim, nokkosen, koivun, maitohorsman ja vadelmanlehdistä. A-vitamiinia tarvitaan hiusten hyvinvointiin ja talirauhasen toimintaan, sen puutteet näkyvät siis hiusten ja ihon kuivuudella, hiusten lähdöllä, päänahan punoituksella ja hilseilyllä. A-vitamiinia voit saada kasvikunnan tuotteista erityisesti keltaisen ja oranssin värisistä hedelmistä.

~Mineraalit ja hivenaineet auttavat elimistön erillaisissa elintoiminnoissa ja monet vitamiinnit tarvitsevat mineraaleja liuetakseen. Mineraaleja ja hiveaineita saa erillaisista luonnossa kasvavista yrteistä. Valmisruuissa on erityisen vähän mineraaleja. Mineraalien ja hivennäiaineiden puute näkyy mm.anemiana, hiustenlähtönä ja heikkoutena.

- Aterialla on tärkeää syödä monipuolisesti, että ihmis keho saa kaikki tarvittavat ravintoaineet. Muisti sääntönä voit pitää lautasmallia tai ruokapyramiidia.

- Ravinnon lisäksi on tärkeää nukkua tarpeeksi, aikuinen ihminen arvitsee unta 7-9 tunti ja lapsi tavitsee 8-12 tuntia.

lähteet: www.ekokampaamo-oranssi.com/images/LOPPUTYO.pdf , kuva: google kuvahaku

~Reetta

Iho ja Hiukset

Ihon tehtävät ja ominaisuuden

-Ihon on ihmisen suurin ja uloin elin, se on ihmiselle tärkeä monin eri tavoi. Iho suoja elimistöä liialliselta kuumuudelta ja kylmyydeltä, UV-säteilyltä ja hallitsee elimistön nestetasapainoa. Sekä iho toimii ihmisen tuntoaistimena kosketuksella ,kivulle ,lämmölle ja paineelle.

- Ihossa on kolme kerrosta: orvaskesi, verinahka ja ihonalaiskudos. 

- Orvaskesi on ihon uloin kerros, joka on muodostunut kerrostuneesta epiteenistä, se on noin 0,05-0,20 mm paksu. Epiteeli kerrokset uusituvat kokoajan tasaista tahtia. Epiteeli kerroksia on paksussa ihossa viisi ja ohuessa ihossa kerroksia on neljä: sarveissolukerros, jyväissolukerros, okasolukerros, tyvisolukerros.

1. Sarveissolukerros koostuu kuoleesta ja keratinisoituneista sarveissoluista, jotka yhdessä muodostavat  sarveistunutta kudosta.
2. Jyväissolukerroksen solut valmistavat keratohyaliinijyväsiä, joista muuttu keratiinia. Keratiini solujen litteiksi muttuneiden solujen tuma häviä ja se sarveistuu sarvesolukerrokseen.
3. Okasolukerroksessa on Langerhansin soluja, jotka ovat mukana ihmisen elimistön puolustusjärjestelmässä.
4.Tyvisolukerros koostuu jakautuvist, tumallisista tyvisoluista, joista toinen jakautunut solun osa nousee ylempän okasolukerrokseen.Tyvisolukerroksessa sijaitsee myös Merkelin soluja, jotka välittävät tuntoaistimusta.

-Verinahka on 0,5-1,5 mm paksu kerros, joka koostuu sidekudoksesta, verisuonista ja hermoista. Verinahassa on kaksi kerosat: nystykerros ja verkkokerros, jorka koostuva ihon proteiinista. Ne antavat iholle kimmoisuutta,tukea ja toimivat ihon rakenneaineena. Verinahasta on lähtöisin hikirauhaset, talirauhaset ja karvatupit. 

-Ihonalaiskudos on koostuu pääasiassa rasvakudoksesta ja löyhästä sidekudoksesta, siellä seassa on kuitenkin muutamia karvankohottajana toimivia sileälihaskudoksia ja niiden kimpuja. Ihonalaiskudos on ihon päällikerrosten ja ihonalaiskudoksen ala olevien kudosten (lihakset, luun ja rusto) yhdistäjä. Ihonalaiskukodokseen kertyy  myös rasvaa, joka varastoituu sinne energiaksi elimistön aineenvaihdunnalle.

Lähteet: www.solunetti.fi, kuva on googlen kuvahausta.

~Reetta

Hiukset

Hiukset ovat ihmisen ohimosta, päälaesta ja takaraivosta kasvava ohuita, pitkiä ja kestävi sarveiskuituja. Hiukset kasvavat ihmisen päänahassa tiuhaan olevista  karvatupista, jolloin niitä on paljon, keskimääräisesti 100 000 hiusta. Hiukset kasvava noin 2-6 vuotta 1-1,5 cm kuukaudessa, jonka jälkeen ne ovat levossa noin 3-6 kuukautta ja sitten ne tippuvat uuden hiuksen tieltä pois. Pävittäin hiuksia tippuu 20-150 hiusta. Hiusten kasvu ja laatu vaihtelee ihmisen iän mukaan. Ihmisen hiusten kasvu on parhaimmillaan 15-30 vuotiaana. Hiukset haurastuva iän myötä.

-SYNTY
Hiukset kasvaa ja muodostuu karvatupesta, joka kulkee verinahasta ja orvaskedestä ihon pintaan. Karvatuppi on kalvojen muodostama 3-5mm pitkä pussi, jonka side-ja epideelikudoksesta muodostuneisiin sienämiin karvankohottajalihas ja talirauhanen ovat liitettyinä. Hiukset syntyvät karvatupin pohjaosassa, jota nimitetään nimellä hiusnysty. Hiusnystyssä solujen jatkuvan jakautumisen seurauksena syntyy hiusta. Hius saa värinsä hiusnystyn yläosassa sijaitsevista melanosyyteistä, joissa syntyy hiuksen väriaine melaani. Hiusnystysty tuottaa kokoajan uutta solukkoa, joka työntää vanhempaa solukkoa ylöspäin hiussipuliin. Hiussipulissa solut menettävät tumansa ja muuttuvat pitkulamaisiksi, kovaksi kuitusoluiki tai levymäiseksi pintasoluksi. Hiusipulissa tapahtunutta prosessia kutsutaan sarveistumiseksi eli keratinisoitumiseksi.

-HIUKSEN ELINKAARI
Kasvuvaiheessa (angeenivaihe) hiukset kasvaa noin keskimääräisesti 1 cm kuukaudessa. Nuorilla voi kasvu olla nopeampaa ja hiukset voivat kasvaa jopa 1 metrin pituisiksi. Hiukset kasvavat 2-6 vuotta, mutta ihmisen ikääntyessä kasvu ikä lyhenee. Normaalisti ihmisen hiuksista 85-90 prosenttia ovat kasvuvaiheessa. Siirtymisvaiheessa (katageenivaihe) hiuksen kasvuloppuu ja hius irtaantuu supistuvasta karvatupesta, sille tärkeitä ravinnonlähteitä ja verisuonista. Kaikki tämä kestää kaksi viikkoa. Ilman mekaanista rasitusta hius ei vielä irtoa hiuspohjasta, vaikka on jo irtaantunut karvatupesta. Tässä 1-3 viikon kestävässä siirtymisvaiheessa on vain kerralla noin prosentti kaikista hiuksista. 2-4 kuukauden mittaisen lepovaiheen (telogeenivaihe) aikana hius irtaantuu hiuspohjasta, uusi hius kehittyy hiusnystyyn ja uusi kasvukausi alkaa uudelleen. Lepovaiheessa olevia hiuksia on 10-15 prosenttia kaikista ihmisen hiuksesta.

lähteet: hiukset kirja
~Reetta

Hiusten lähtö syöpähoitojen takia

Syöpähoidoissa käyttettävät sytöstaatit eli solusalpaajat vaikuttaa solujen toimintaan muuttamalla jakautuvan solun DNA:ta, jonka seurauksena solu muuttuu elinkelvottomaksi. Solusalpaajia käytetään yleensä leikkausten jälkeen tehostamaan parantumista. Ne kohdistetaan pääkasvaimeen, josta ne leviää verenkirron kautta koko elimistöön tuhoamaan jääneet mikroskoopin pienet syöpäsolut. Solusalpaajat eivät pelkästään muuta vialisten solujen DNA:ta, vaan se muuttaa myös terveitten solujen DNA:ta. Solujen elinkelvottomuuden takia ihminen joutuu kokemaan haittavaikutuksia. Solusalpaajien haittavaikutuksia ovat mm. pahoinvointi, hiustenlähtö, väsymys. Hiustupessa on soluja, jotka jakautuvat muodostaen hiusta. Tiettyjen solusalpaajien seurauksena solu muuttuu hiustupessa, siksi solu lopettaa jakautumisen ja hius ei enää kasva. Hius irtaantuu hiusnystystä ja putoaa pois. Hiukset kasvavat takaisin sytöstaatti hoitojen jälkeen, mutta hiuksen laatu saattaa muuttua. Hiukset saattavat olla eri väriset tai kasvaa kihariksi. Hiuksen laatu ei välttämättä muutu paljoa.

Lähteet: www.kaikkisyovasta.fi , www.terveyskirjasto.fi
 ~Reetta 

Hiusten pesu ja hoidot

Hiusten pesu

~ Aloitetaan suojaamalla asiakas ettei hoidon aikana asiakkaan vaatteet mene pilalle.

-Laita niskaliuska kaksin kerroin ja vie se sivulta päin asiakkaan kaulalle. Jätä niskaliuska niin löysälle, että kaulan ja niskaliuskan väliin mahtuu yksi sormi. Jos laitat niskaliuskan liian löysälle se saattaa pudota hoidon aikana.

- Laita kappa asiakkaan sivulta hänen eteen ja laita kappa samalla tiukkuudella kiinni kuin niskaliuska. Varmista kapan reunojen olevan tuolin takana siististi tuolin päällä. Jos kappa ei olisi tuolin päällä esim. hiusten värjäyksessä on vaarana hiusvärin pääsy vaatteisiin.

~Selvitä hiukset ja tee hiuspohjan analyysi.
- Hiuspohjan analyysi on tärkeä tehdä, sillä määritellään voiko joitain hoitoja tehdä ja minkälaista shampoota olisi hyvä käyttää. Voit myös analysoida hiusten latvan, jolloin voit päättää mitä hoitoainetta käytät.

~Mennään pesupaikalle.
- Voit kääntää asiakkaan tuolin ja sanoa merkiksi, että siirrytään pesupaikalle. Pesupaikaalla varmista kapan olevan tuolin takana tuolin ylitse, ettei asiakkaan vaatteet kastu. Muistaa säätää allas oikealle korkeudelle, sillä asiakkaan pää ei saa olla aivaan pystyssä.

Hoitojärjestys
-Kostuta hiukset kauttaaltaan märäksi. Varmista veden lämpö omalle kämmenelle, ettei se ole liian kylmää tai kuumaa.

- Hiero shampoo vähän ensin käsiisi ennen kuin laitat sen asiakkaan päähän.(1.) Levitä shampoo hellästi ensin päähän ja (2.)aloita hieromaan sormilla sitä pyörivin liikkein. Laita ensin tuki käsi (vasen) asiakkaan niskaan ja hiero päälaen alue. Siirry seuraavaksi päälaen sivulle. Niskaa hierottaessa laita tukikäsi päälaelle. Hiero niska osan sivut ja viimeiseksi takaraivon alue.

- Varmista veden lämpötila ja huuhtele shampoo pois.

-Kuivaa hiukset pyyhekuiviksi ja voit painella pyyhkeellä kevyesti korvat kuiviksi.

- Levitä hoitoaine pyyhekuiviin hiuksiin aloittaen latvasta ja pituudesta, muista hiero hoitoaiine ensin omiin käsiin. Lopuksi voit sipaista hoitoainetta juureen. Levityksen jälkeen aloitetaan hieromaan päätä samassa järjestyksessä kuin shampoon hieronnassa. Hieronnan tarkoituksena on saada päänahassa kulkemaan veri jonka kautta hiukset saavat ravintoa ja kasvavat, joten on tärke että päänaha liikuu hiuronnassa.

-Pestään hoitoaine huolellisesti pois ja kuivataan pyyhkeellä painelemalla.

Ohjataan asiakas peilipaikalle.
-Muista varmistaa asiakkaan istuessa tuoliin, että kappa on taas tuolin selkänojan ylitse.


Selvitä hiukset
-Voit käyttää selvittämisen avuksi erillaisia selvitys -tai hoitosuihkeita. Alota selvittäminen latvasta ja etene tyveen.


Kuivaa hiukset
-Luonnostele hiukset siihen paikalle mihin asiakas ne haluaa, kun hiukset kuivataan yhteen muotoon on sen jälkeen hankala muuttaa muotoa ja jakausta. Voit ensin kuivata hiukset puoli kuiviksi ilmakuivatauksella ja sen jälkeen aloittaa kuivaamaan kerroksittain joko lapiharjaa tai pyöröharjaa käyttäen. Voit viimeistellä hiukset asiakkaan haluamalla tavalla.

~Reetta

Haude hoito

-Kootaan kaikki tarvittavat välineet valmiiksi ennen hoidon aloittamista. Tarvikkeisiin kuuluu: selvityskampa, suojaliina, kaksi värjäyskuppia, värjäyssivellin.

-Tehdään samat alkuvaiheet kuin hiusten pesussa. Suojaa asiakas ja selvitä hiukset, sekä analysoi hiuspohja. Kysy asiakaalta haluaako hän enemmän hiuspohjan vai hiusten latvan hoitoa.

-Mennään pesupaikalle ja pestään hiukset syväpuhdistavalla shampoolla. HUOM! ei laitela pesun jälkeen hoitoainetta, koska itse haude hoitoaine on kuin hoitoaine.

-Kuivataan hiukset pyyhkeellä ja siirrytään peilipaikalle. Voit ottaa pyyhkeen mukaan, koska hiusten selvittämisen aikana huomaat tarvitsevan sitä kuivaamaan lisää hiuksia.

-Laitetaan suojaliina, jolla suojataan asiakkaalla olevaa kappaa ja tuolia. Aloita hiusten selvitys ja tee ristipään jakao.

- Mittaa oikea määrä ainetta hiusten pituuden mukaan, pitkille hiuksille kaksi mitallista ja lyhyville yksi. Sekota aineen sekaan saman verran vettä kuin ainettakin. Voit laittaa värikupin alle toiseen värjäyskuppiin lämmintä vettä jonka avulla pidät aineen juoksevana ja asiakkaalle mieluisempana.

- Levitetään ainetta ensin ristipään jaon osioiden latvoihin, sitten aloitetaan levittämään ristipään jaolle tyveen. Jatka levittämistä tyveen ristipään jaon osioille osio kerrallaa viistoissa jakauksissa.

-Levittämisen jälkeen hierotaan päänahkaa vähintään 10 minuuttia, että tali irtoaisi.

- Laita hiukset kiinni ja anna aineen vaikuttaa noi 15 minuuttia höyrykoneessa.

- Vaikutus ajan jälkeen mennään pesupaikalle ja emulgoi hiukset eli otetaan hieman vettä ja vaahdoitetaan ainetta, tällä varmistetaan aineen lähtevyys paremmin pesussa. Pese hiukset emulkoinnin jälkeen.

-Kuivaa hiukset ja viimeiste asiakkaan haluamalla tavalla.
~Reetta

Hoitokäsittely L'Oéal Pro Fiber tuotteilla.

-Alotetaan hoito asiakkaan suojaamisella ja hiusten selvityksellä. Tee hiusanalyysi asiakkaalle, että valitset juuri oikean tuotteen asiakkaalle.

- Siirrytään pesupaikalle, siellä pestään asiakkaan hiukset valitulla shampoolla kahdesti.

-Kuivaa asiakkaan hiukset pyyhekuiviksi. Levitä tehohoitoaine hiusten pituuksiin ja suoraan siihen päälle hoitonaamio. Hoitonaamion vaikutusaika on viisi minuuttia.

 -Emulgoi aine ja pese aina hiuksista. Pesun jälkeen selvitetään ja kuivataan hiukset ,viimeistellään asiakkaan haluamalla tavalla.
~Reetta

 Hoitokäsittely Awapuhi tuotteella 

-Ennen pesupaikalle siirtymistä suojaa asiakas ja selvitä hiukset.

-Pestään hiukset kahdesti Awapuhin moisturizing lather shampoolla. Tarkoituksena on ensimmäisellä kerralla pestä hiuksista liat ja toisella kerralla hoitaa hiusta. Kuivaa hiukset pyyhekuiviksi ennen hoitoaineita.

- Särje tehohoitotuotteen pullon korkki pyyhkeen sisässä ja levitä hiusten latvoihin ja pituuteen.  Levitä tehohoitotuotteen päälle hoitoaine. Hoitoaineen vaikutusaika on viisi minuuttia, voit sen aikana hiuroa asiakkaan päänahkaa.

-Hoitoaineen ja tehohoitotuoteen tarkoitus on korjata hiuksiin syntyneitä vaurioita ja vahvistaa hiuksien rakennetta. Tulokset näkyvät heti hoidon jälkeen.

- Emulgoi hoitoainetta ja pese se huolellisesti pois hiuksista.

-Selvitä ja kuivaa asiakkaan hiukset, viimeistele asiakkaan haluamalla tavalla.

~Reetta

Hiusten leikkaus

Hiusten leikkaus

U-leikkaus 

Aloita aina hiusten käsittely hiusten selvityksellä, selvittämiseen  voit käyttää selvityskampaa. U-leikkauksessa ideana on , hiusten pituuden pidentyminen taakse ,moudostaen uu-mallisen leikkauksen. Leikkausta helpottamaan tehdään apujaot, ristipään jako ja yksi u-linjainen vaakajako.

 

Aloitetaan leikkaaminen ensimmäisestä osiosta eli aivan niska hiuksista. Muista jakaa tarpeeksi paksu osio ensimmäiseksi ettet leikkaa katkenneita hiuksia ,jolloin mittapituudesta tulee aivan liian lyhyt. Leikatessa pitää muistaa pari tärkeää asiaa: pään asento, nosto kulma, veto suunta ja sormien asento. Leuka laitetaan kohti rintaa, jolloin leikkaus ei muutu henkilön pään asennosta huolimatta. Hius vedetään kohtisuoraan niskaa pitkin, jolloin nosto kulma on nolla. Sormien asento menee halutun linjan muotoisesti.

Varmista ensimmäisen osion jälkeen leikanneeksi molemmat sivut saman pituisiksi viemällä reunoista osiot keskelle, hiusten pitäisi loppua samassa kohtaa. Kun mittapituus on leikattu voit leikata pienissä osioissa korvalliselle asti. Korvallisella pään asento muuttuu, leikattavan sivun vastakkainen korva viedään kohti olkapäätä. Sekä korvan kohdalla on huomattava antaa hieman löysää hiukselle, ettei hiuksen laskeutuessa omalle paikalla korvan kohalle tule koloa. Etu osioiden saman pituisuuden voit varmistaa viemällä hius osiot keskelle leuan alle (varmistaessa pää pystyssä). Päälli hiuksia leikattaessa muista tehdä haluttu jakaus ja leikata siihen muotoon.

Leikkaus on valmis.

~Reetta

Ristikkäisjako & vaakajaot

Ristipään jako & vaakajaot

Ennen hiusten leikkausta on todella tärkeää osata jakaa hiukset oikein. Opettelimme aivan ensimmäisenä kuinka tehdään jakoja ja sen jälkeen perusleikkauksen apujaot. 

Ensimmäisenä, kun aloitetaan tekemään perusleikkauksen apujakoja, pitää kammata hiuksista takut auki, ettei kampa juutu jakoja tehdessä niihin. Ristipään jaossa jaetaan hiukset ensin keskipään jaolla.  Sen jälkeen hiukset jaetaan päälaelta korvankeskikohtaan.

Ristipään jaon tehtyä ollaan valmiita tekemään vaakajakoja.  Aloitetaan tekemään päälli osioihin kaksi jakoa eli kolme osiota, ohimolahdekkeesta lähtevä jako ja ohimonirkosta lähtevä jako.

Päälli osioiden jälkeen jatkamme jakojen tekemistä alus osioihin. Tärkeää on, että vaakajaot alus osioissa lähtevät samasta kohtaa kuin päälli osiossa.

Alus osioon tehdään kolme jakoa joista kaksi lähtee päälli osioiden  jakojen kohdalta, viimeinen jako tehdään niska hiuksiin noin korvan lehdykän alkamis pisteen kohdalta. 

Tässä meillä on valmiina perusleikkauksen apujaot.

~Reetta